湖北江南消防車總廠獲悉,面對(duì)肆虐的H7N9新型禽流感病毒,衛(wèi)生機(jī)構(gòu)在尋求有效的疫苗以期盡快上市,廣大民眾應(yīng)該如何面對(duì)?國(guó)家疾控中心專家提醒說(shuō),可以從日常的生活細(xì)節(jié)中主動(dòng)預(yù)防,減少感染面積,杜絕新型禽流感跨省流傳。專家的這些說(shuō)法,讓本人想起了不久前從廣東一家企業(yè)提出的一個(gè)“微環(huán)保”新環(huán)保理念倡議。 所謂“微環(huán)!彼鼜(qiáng)調(diào)以環(huán)保意識(shí)和公德之心去關(guān)注生活中被忽略的點(diǎn)滴環(huán)保行為。選擇健康的食品、保持流通的室內(nèi)環(huán)境,包括我們身邊的“微環(huán)!杯h(huán)節(jié),特別是倡導(dǎo)堅(jiān)持個(gè)人自身合適的健康運(yùn)動(dòng)、健康的生活習(xí)慣。 市疾控中心專家表示,目前盡管人感染H7N9禽流感病毒的來(lái)源及傳播模式尚不確定,但可采取6種有效措施預(yù)防感染:盡可能減少與禽畜不必要的接觸,盡量避免接觸病死禽畜,不購(gòu)買無(wú)檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品;生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透以保證安全;在食品加工、食用過(guò)程中,做到生熟分開(kāi),避免交叉污染;保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,不喝生水,在咳嗽或打噴嚏時(shí),用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻,紙巾使用后盡快扔入有蓋垃圾箱;勤洗手,尤其是在吃東西前、使用衛(wèi)生間后、處理動(dòng)物或者動(dòng)物排泄物以及照顧家中病人時(shí)要洗手;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時(shí),應(yīng)戴上口罩,及時(shí)到醫(yī)院就診。 下面,將近期各方面提出的預(yù)防H7N9新型禽流感一些建議綜述一下: “微環(huán)保”預(yù)防秘籍之一:日常防病習(xí)慣 。1) 勤洗手,盡可能減少與禽類不必要的接觸,接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)分泌物,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。 。2) 室內(nèi)每天1~2次通風(fēng)換氣,定期對(duì)所處環(huán)境消毒,杜絕空氣或環(huán)境中的傳染。 (3) 出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí),要用紙巾、手帕掩蓋口鼻,防止感染他人。 。4) 盡量在正規(guī)的銷售禽類的場(chǎng)所購(gòu)買經(jīng)過(guò)檢疫的禽類產(chǎn)品。 (5) 不要輕視感冒,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí),應(yīng)戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診,并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。 “微環(huán)!鳖A(yù)防秘籍之二:養(yǎng)成良好習(xí)慣 。1) 加強(qiáng)體育鍛煉,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。 。2) 養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,保持手部清潔,并用正確方法洗手。避免手部接觸眼睛、鼻及口。 。3) 打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻,不隨地吐痰,如要吐痰應(yīng)將分泌物包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。 “微環(huán)保”預(yù)防秘籍之三:注意病從口入 吃禽肉要煮熟、煮透,食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋,注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物,如: 。1) 大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖,保護(hù)心血管,抗高血脂和動(dòng)脈硬化,抗血小板凝集。大蒜作為廣譜抗菌和具有抗病毒的食品,是傳統(tǒng)中醫(yī)、中獸醫(yī)推薦的食品,建議每日做菜時(shí)加上它做為伴料,熟吃大蒜3—5粒,長(zhǎng)期食用。 (2) 蘆薈:蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物,主要生長(zhǎng)在干燥炎熱的地區(qū),具有極強(qiáng)的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強(qiáng)免疫力,還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。 。3) 新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。 (4) 新鮮蜂王漿:含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì),具有很強(qiáng)殺菌、抑菌作用,有效提高和增強(qiáng)人體免疫功能。 以上的這些資料,是民間中醫(yī)、中獸醫(yī)幾千年來(lái)傳承下來(lái)的一些增強(qiáng)人體抵御病毒性疾病的辦法,多吃些蔬菜,多在空氣新鮮地方加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力是必不可少的。 藥方防治要多用中藥 。1) 一般人群預(yù)防藥方 藿香9g 貫眾10g 大青葉15g 甘草3g 用法用量:每日1劑,水煎服,分2次服用,連用3天。 。2) 老年或體虛人群預(yù)防方 黃芪10g 防風(fēng)10g 白術(shù)6g 貫眾10g 大青葉15g 甘草3g 用法用量:每日1劑,水煎服,分2次服用,連用3天。 。3)金銀花、連翹、板藍(lán)根等煎服也可預(yù)防傳染。各大超市有售的金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料,可以取代我們平時(shí)喝的飲料。 世界衛(wèi)生組織4月在日內(nèi)瓦發(fā)布通報(bào)稱,目前仍沒(méi)有針對(duì)H7N9禽流感的可用疫苗,因此關(guān)注平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生,從身邊開(kāi)展“微環(huán)保行動(dòng)”就顯得至關(guān)重要。 近日,由廣東省政協(xié)常委孟浩、循環(huán)經(jīng)濟(jì)專家陳之泉等社會(huì)各界名人與聯(lián)邦米尼聯(lián)合倡議的“微環(huán)保行動(dòng)”中,提出了對(duì)“生活健康品質(zhì)”進(jìn)行關(guān)注的倡議,本次“微環(huán)保行動(dòng)”的環(huán)保倡議口號(hào)是:“雖然我們無(wú)法選擇呼吸的空氣,但我們可以選擇健康生活方式,力所能及地離開(kāi)污染,生活微環(huán)保,健康無(wú)邊界!”讓我們大家共同參與到“微環(huán)保行動(dòng)”,從身邊做起,從點(diǎn)滴做起,積極預(yù)防新型禽流感!
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